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Segunda Clave para combatir la Ansiedad

Dormir lo necesario ayuda a controlar la ansiedad.
2 DORMIR LO NECESARIO:
  • Intentar dormir unas 8 horas al día
  • No acostarse tarde.
  • Realizar actividades relajantes, antes de dormir(leer, escuchar música tranquila, etc).

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